El yoga dinámico es una práctica que combina el movimiento fluido con la respiración consciente, integrando posturas (asanas) en secuencias continuas. A diferencia del yoga estático, donde se mantienen las posturas durante más tiempo, el yoga dinámico busca un flujo constante, promoviendo tanto la flexibilidad como la fuerza.
El yoga dinámico mejora la resistencia y el tono muscular, aumenta la flexibilidad, fortalece la conexión mente-cuerpo y favorece la circulación y la energía, ya que el movimiento continuo activa el sistema cardiovascular, brindando más vitalidad.
Esta práctica es ideal para quienes buscan un yoga más activo y desean obtener los beneficios de una meditación en movimiento.
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¿Quién imparte las sesiones de yoga dinámico en Vitoria?
Monica Barea
Instructora certificada de Yoga en Vitoria-GasteizEntrenadora personal e instructora certificada en Pilates, Yoga e Hipopresivos. Acompaño a personas a alcanzar sus objetivos físicos y bienestar integral con métodos personalizados y eficaces.
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