Uste dugu ongizate fisikoa eta mentala bizitza osoa eta orekatua izateko gakoa dela.
Hori dela eta, Norgaran zure osasuna modu integralean lantzeko espazio bat eskaintzen dizugu, mugimendu kontzientea, arnasketa eta adimen-gorputzaren konexioa uztartzen dituzten praktiken bidez.
Gure ikuspegia zure bizi-energiarekin berriro konektatzeko, estresa murrizteko eta zure bizi-kalitatea hobetzeko diseinatuta dago.
Kontaktua
Gure zerbitzuekin, hau da lortu dezakezuna:
Gure saioak zure beharretara eta erritmora egokitzeko diseinatuta daude. Espazio seguru bat eskaintzen dizugu, non zure osasun fisikoa eta emozionala modu pertsonalizatuan lantzeko. Tentsioa arintzeko, zure buruarekin berriro konektatu edo zure ongizate orokorra hobetu nahi baduzu, hemen gaude zure urrats guztietan laguntzeko.
Taldeak eta Tailerrak
- Zer da Yoga dinamikoa
Askok galdetzen diguzue zer den Yoga dinamikoa. Bideo honetan, Mónica Barea-k hau argitzen digu eta partaide batzuk beste esperientzia partekatu.… Gehiago irakurri: Zer da Yoga dinamikoa - Asteko jardueren ordutegia 2025-2026
Jarduera Iraupena Hileko Prezioa Emozioen tailerra 7tik 11a urtera 1 ordu 50 euro Pilates, Hipopresiboak 1 ordu 45 euro (70… Gehiago irakurri: Asteko jardueren ordutegia 2025-2026 - Horrelakoa da Yoga dinamikoa
Yoga dinamikoa ez da yoga forma bat, yoga praktikatzeko modu bat baizik. Desberdintasun nagusia da yoga jarreren sekuentzia bat erritmo azkar… Gehiago irakurri: Horrelakoa da Yoga dinamikoa
Ongizate fisiko eta mentaleko zerbitzuak Vitoria-Gasteizen
Ongizate fisiko eta mentalera bideratutako zerbitzu sorta zabala eskaintzen dizugu. Horiek guztiak zure bizi-kalitatea hobetzen eta oreka integrala lortzen laguntzeko diseinatuta daude. Norgarako gure profesional-taldeak laguntza pertsonalizatua emateko konpromisoa hartu du, zure osasun fisikoa sustatzeko, burua lasaitzeko eta gorputz-burua lotura indartzeko.
Yoga saioetatik hasi eta pilates eta mindfulness entrenamenduetara arte, tresnak eta espazioak eskaintzen dizkizugu ongizatea eta eraldaketa zure egunerokotasunaren parte bihurtzeko.
Hipopresiboak
Ariketa hipopresiboek abdomeneko eta gerrialdeko muskulatura indartzen laguntzen dute, arnasketa kontrolatuz, jarrera hobetuz, abdomeneko perimetroa murriztuz eta onura funtzionalak eta estetikoak ekarriz.
Ariketa hipopresiboek abdomeneko eta gerrialdeko muskulatura indartzen laguntzen dute, arnasketa kontrolatuz, jarrera hobetuz. Taldekako saioak eta saio pertsonalizatuak eskaintzen ditugu gorputza modu kontziente eta eraginkorrean zaindu nahi dutenentzat.
Mindfulness
Mindfulness-ak orainaldian modu kontzientean zentratzera gonbidatzen zaitu, estresa murriztuz eta emozioekin duzun harremana hobetuz. Praktika honen bidez, argitasun mental handiagoa eta oreka lasaia lortuko dituzu zure eguneroko bizitzan.
Talde-saioak eskaintzen ditugu, burua lasaitzeko, zurekin konektatzeko eta erabateko arreta lantzeko.
Pilates
Pilates metodoa gorputza eta burua indartzen dituen entrenamendu modu bat da, malgutasuna, indarra eta jarrera hobetzen dituena. Adin guztietarako aproposa, muskuluak tonifikatzen, bizkarreko minak arintzen eta gorputzaren oreka indartzen laguntzen du.
Gure taldekako pilate-saioak pertsona bakoitzera egokitzen dira, eta ongizatea eta gorputz-kontzientzia maximizatzeko ikuspegi pertsonalizatua eskaintzen dute.
Yoga
Yoga gorputza eta burua orekatzeko espazio bat da, indarra, elastikotasuna eta lasaitasuna irabaziz. Praktikaren bidez, hobeto ezagutuko duzu zeure burua, metatutako tentsioak askatuko dituzu eta zure bizi-energia handituko duzu.
Ordu eta erdiko talde-saio presentzialak zure ongizatea eta konexio pertsonala sustatzeko diseinatuta daude.
Yoga dinamikoa
Yoga dinamikoak mugimendu jariakorra eta arnasketa kontzientea konbinatzen ditu, malgutasuna, indarra eta adimen-gorputz konexioa hobetzen dituen fluxu konstantea sortuz. Praktika horrek zirkulazioa eta bizi-energia ere errazten ditu.
Yoga dinamikoagoa eta meditazio baten onurak bilatzen dituztenentzat aproposa.
Norgarako beste zerbitzuak
Espazio seguru bat eskaintzen dizugu zailtasun emozionalak gainditzeko eta zure ongizatea sustatzeko, helduentzako, bikoteentzako eta familietako terapia pertsonalizatuekin. Ponte en contacto con nosotros sin compromiso.
Erakundeak eta pertsonak beren potentzialtasun osora gidatzen ditugu, funtsezko gaitasunak garatzeko estrategia eraginkorrekin eta prestakuntza praktikoarekin.
Norgara-n zure barne baliabideak deskubritzen eta aktibatzen laguntzen dizugu beteago bizitzeko, zure potentziala zure bizitzako alderdi guztietan garatuz. Ezagutu gure tailerrak eta programak.