Geure burua zaintzeko, gure alde fisikoa eta mentala orekatzeko, kontzienteagoak izateko eta gure baliabideak handitzeko espazio bat. Yogarekin indarra, elastikotasuna, lasaitasuna eta energia hartzen ari gara.
Elkar hobeto ezagutzen laguntzen digu, gure gorputzeko txoko bakoitza sentituz, indartuz. Gainera, gure burua lasaitzen eta metatutako tentsioetatik askatzen laguntzen digu.
Ordu eta erdiko talde-saio presentzialetan praktikatzen da.
Kontaktua
Ongizate fisiko eta mentaleko beste zerbitzuak
Arnasketan oinarrituta, hipopresiboek sabelaldea eta gerrialdea aktibatzen dituzte, jarrera hobetuz eta perimetroa murriztuz. Korea indartzeko eta babesteko aproposa.
Egin arreta osoa estresa murrizteko eta buruko argitasuna handitzeko. Talde-saioetan, buru lasaia eta bizitza orekatuagoa lantzen dituzu.
Metodo leun eta eraginkorra, sabelaldea indartzeko eta jarrera hobetzeko. Pilates zoruarekin, gorputz-kontzientzia eta oreka hartzen dituzu talde-saioetan.
Yoga aktibo bat, arnasketa eta etengabeko mugimendua konbinatzen dituena, malgutasuna, indarra eta zirkulazioa hobetuz. Ideala mugimenduan dagoen meditazioaren bila dabiltzanentzat.