Creemos que el bienestar físico y mental es la clave para llevar una vida plena y equilibrada.
Por ello, en Norgara ofrecemos un espacio donde puedes trabajar en tu salud de manera integral, a través de prácticas que combinan el movimiento consciente, la respiración y la conexión mente-cuerpo.
Nuestro enfoque está diseñado para ayudarte a reconectar con tu energía vital, reducir el estrés y mejorar tu calidad de vida.
Más información sobre bienestar físico y mental
Con nuestros servicios, podrás:
Nuestras sesiones están diseñadas para ajustarse a tus necesidades y ritmo. Brindamos un espacio seguro donde puedas trabajar en tu salud física y emocional de manera personalizada. Ya sea que busques aliviar tensiones, reconectar contigo o mejorar tu bienestar integral, estamos aquí para acompañarte en cada paso.
Grupos y Talleres
- ¿Qué es el Yoga Dinámico?
Para muchos que nos preguntáis qué es eso del Yoga Dinámico, os acompañamos un video donde Mónica Barea, la facilitadora,… Lee más: ¿Qué es el Yoga Dinámico? - Horarios actividades semanales 2025-2026
Actividad Duración Precio mensual Taller de emociones 7 a 11 años 1 hora 50 euros Pilates, Hipopresivos 1 hora 45… Lee más: Horarios actividades semanales 2025-2026 - Así es el Yoga dinámico
El yoga dinámico no es en tanto una forma de yoga, si no más bien una forma de práctica del yoga. La… Lee más: Así es el Yoga dinámico
Nuestros servicios de Bienestar Mental y Físico en Vitoria
Te ofrecemos una completa gama de servicios enfocados en el bienestar físico y mental. Todos ellos están diseñados para ayudarte a mejorar tu calidad de vida y alcanzar un equilibrio integral. Nuestro equipo de profesionales de Norgara está comprometido a proporcionarte un acompañamiento personalizado que potencie tu salud física, relaje tu mente y fortalezca tu conexión cuerpo-mente.
Desde sesiones de yoga hasta entrenamientos de pilates y mindfulness, te brindamos herramientas y espacios donde el bienestar y la transformación se convierten en parte de tu día a día.
Hipopresivos
Los ejercicios hipopresivos ayudan a fortalecer la musculatura abdominal y lumbar mediante el control de la respiración, mejorando la postura, reduciendo el perímetro abdominal y aportando beneficios funcionales y estéticos.
Ofrecemos sesiones grupales y personalizadas para quienes buscan cuidar su cuerpo de manera consciente y efectiva.
Mindfulness
El Mindfulness te invita a centrarte en el presente de manera consciente, reduciendo el estrés y mejorando tu relación con las emociones. A través de esta práctica, lograrás una mayor claridad mental y un equilibrio sereno en tu vida diaria.
Ofrecemos sesiones grupales donde podrás calmar la mente, conectar contigo y cultivar la atención plena.
Pilates
El método Pilates es una forma de entrenamiento que fortalece el cuerpo y la mente, mejorando la flexibilidad, la fuerza y la postura. Ideal para todas las edades, ayuda a tonificar los músculos, aliviar dolores de espalda y potenciar el equilibrio corporal.
Nuestras sesiones grupales de pilates se adaptan a cada persona, ofreciendo un enfoque personalizado para maximizar el bienestar y la conciencia corporal.
Yoga
El yoga es un espacio para equilibrar el cuerpo y la mente, ganando fuerza, elasticidad y serenidad. A través de la práctica, podrás conocerte mejor, liberar tensiones acumuladas y aumentar tu energía vital.
Nuestras sesiones grupales presenciales de hora y media están diseñadas para potenciar tu bienestar y conexión personal.
Yoga dinámico
El yoga dinámico combina movimiento fluido y respiración consciente, creando un flujo constante que mejora la flexibilidad, la fuerza y la conexión mente-cuerpo. Esta práctica también favorece la circulación y la energía vital.
Ideal para quienes buscan un yoga más dinámico y los beneficios de una meditación en movimiento.
Otros servicios de Norgara
Te ofrecemos un espacio seguro para superar dificultades emocionales y potenciar tu bienestar, con terapias personalizadas para adultos, parejas, y familias. Ponte en contacto con nosotros sin compromiso.
Guiamos a organizaciones y personas hacia su máximo potencial, con estrategias efectivas y formación práctica para el desarrollo de habilidades clave.
En Norgara te ayudamos a descubrir y activar tus recursos internos para vivir con mayor plenitud, desarrollando tu potencial en todos los aspectos de tu vida. Descubre nuestros talleres y programas.