Barne mugimenduko tailerrak 2025 Udazkena

Askatzeko eta barnera egiteko barne-mugimenduko tailerrak Udazkena askatzeko, atzera egiteko eta moteltzeko garaia da. Natura baretzen den bezala, gure gorputza eta energia mantsotu egin daitezke, harmonizatu, funtsezkoarekin, sustraiekin, garrantziarekin konektatu, baztergarria dena askatu eta izatearekin konektatu, ez hainbeste egitearekin. Barne-mugimenduko bizipen-tailer hauetara gonbidatzen zaitugu. Espazio horretan, mugimendu fenomenologikoaren, zentzumen-miaketaren eta konexio-dinamiken bidez, udazkeneko energiarekin sintonizatu […]

Barne mugimenduko tailerrak 2025 Udazkena Read More »

Gazteentzako mindfulness taldea (14 – 18 urte)

Nerabezaroa ikaskuntzaz, aldaketez eta erronka emozionalez betetako etapa da.Horregatik, urritik aurrera, gazteei bide horretan laguntzeko bereziki pentsatutako gune bat irekiko dugu: ostiralero 16:30ean bilduko den Mindfulness taldea. Praktikaren bidez, honako hauek landuko ditugu: Estresaren eta antsietatearen kudeaketa hobetzea Arreta eta kontzentrazio handiagoa garatzea Autokonfiantza eta erresilientzia sustatzea Lasaitasun eta hazkunde pertsonalerako espazio segurua sortzea Norentzat : 14 eta

Gazteentzako mindfulness taldea (14 – 18 urte) Read More »

Mindfulness familian

Familian hazteko aukera, kalitatezko denbora partekatuz eta arreta eta lasaitasun haziak ereituz. Lasaitasun- eta konexio-uneak partekatzea bizitza osorako oparia da.Horregatik, 6 eta 10 urte bitarteko haurrentzat bereziki diseinatutako espazio bat irekiko dugu heldu batek lagunduta, non elkarrekin erabateko arretarako tresna errazak eta praktikoak deskubritu ahal izango dituzten. Hileroko topaketa izango da, eta helburu hauek ditu:

Mindfulness familian Read More »

Zer da Yoga dinamikoa

Askok galdetzen diguzue zer den Yoga dinamikoa. Bideo honetan, Mónica Barea-k hau argitzen digu eta partaide batzuk beste esperientzia partekatu. Etor zaitz probatzera!!

Zer da Yoga dinamikoa Read More »

Osotasun haziak (podcast)

Datorren ostiralean, 2024ko azaroak 8an, ongietorria egingo diogu Semillas de plenitud izenekoari. Virginia Espin psikologoak, terapeutak eta coachak une batez gelditzera gonbidatzen zaitu, atsedenaldi bat hartzera eta zure bizitza aldatzeko hazi txikiak landatzera. Gertakari bakoitza gogoeta, meditazio edo ideia praktiko labur bat izango da ongizatea lantzeko, barrutik hazteko eta hobeto bizitzera eta zure osotasunerantz aurrera

Osotasun haziak (podcast) Read More »